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03-18
- 2025 -
6686体育网址骨质疏松人群怎么运动
骨质疏松症患者：应选择低冲击、安全性高的运动。推荐的运动包括步行、太极和水中运动。运动量建议为每周3-5次，每次30分钟，强度以低至中等为主。避免高强度冲击性运动和过度弯腰、扭转的动作，以免增加骨折风险。 合并慢性病...
03-18
- 2025 -
6686体育官网运动控血糖方法不对全白练？这些关键点要掌握
一方面，餐后立刻运动可能造成消化系统功能暂时下降，同时运动时消耗血糖，导致血糖水平降低；但停止运动后继续消化，食物消化产生的葡萄糖被吸收入血，形成第二个较大的血糖峰。6686体育注册 另一方面，胰岛素分泌高峰加上强度...
03-18
- 2025 -
这些简单的运动有益于多种疾病康复转发收藏6686体育注册
双足分开，脚尖向前，平行站立或向外八字，身体左右重心放于两足之间，前后重心置于脚掌与脚跟之间。 双膝微屈，小腹松圆，尾闾中正，头顶项竖。臀部似坐非坐，背部似靠非靠。而后双手抬起，置于腹前，约与脐平，双肘左右微向外撑，...
04-29
- 2019 -
2017年引领时尚潮流的运动服
时尚引领潮流。2017春季时尚圈的风向又发生了或多或少的转变，不得不让你沉醉其中，紧紧跟随。复古的竞赛服、运动服仿佛是今年的时尚春风里最青春洋溢的气息。 运动装受到各路明星、时尚达人的追捧开始火起来了！家里长期闲置...
04-29
- 2019 -
穿对运动服，冬季运动不可怕
一年当属冬季最为严寒。是不是健身的欲望越来越懈怠？只想待在有暖气的房间喝奶茶？ 不幸的是，为了抵御寒冷，我们的身体一到冬天就自动地渴望更多的脂肪，不好意思，您预订的“变胖模式”也已经到来！ 运动服定制专家提醒您：冬天...
04-29
- 2019 -
运动时不适宜穿纯棉衣服
现在很多人都对纯棉衣服青睐有加，即便是在运动之时，也喜欢将纯棉衣服当作运动衣。其实，运动时，尤其是在天气较凉的冬季，穿纯棉衣服并不利于健康，可能会给人的身体造成伤害，严重者甚至可能诱发疾病。 在进行运动时应尽量少穿纯棉...
